No hay excusas para no estar en forma. El Ayuntamiento de Tomares ha creado en Youtube el canal “Tomaresenforma” para que los vecinos puedan hacer deporte a diario durante el confinamiento debido al estado de alarma por el conoravirus. Tomares te lleva el gimnasio a casa para que en estos días te mantengas en forma, con clases “on line” para todas las edades.

Para poder acceder, pinchar aquí en este enlace:

https://www.youtube.com/results?search_query=Tomaresenforma

El objetivo es establecer que los vecinos puedan acceder fácil y diariamente a clases de gimnasia, diferenciadas por edades (de 4 a 9 años, de 10 a 30, de 31 a 55 y de 55 años en adelante) con ejercicios y actividades físicas que contribuyan a mejorar su bienestar y evitar el sedentarismo tan perjudicial para la salud.

Los vecinos que quieran utilizar este canal “Tomaresenforma” podrán practicar deporte a través de distintos videos, guiados por los monitores deportivos de las Escuelas Deportivas Municipales del Ayuntamiento de Tomares.

Esta iniciativa puesta en marcha a través de la concejalía de Deportes del Ayuntamiento, supone una buena oportunidad para aquellos que deseen mantenerse en forma, seguir cultivando hábitos de vida saludable, o bien, disfrutar de un rato divertido de ocio solo o en familia mientras no se pueda salir a la calle.

CONTENIDOS DEL CANAL DEPORTIVO DEL AYUNTAMIENTO:

- Sesiones de vídeos, fichas  o retos dirigidas a niños entre 4 y 9 años. Juegos para niños de iniciación al deporte a través del trabajo de las habilidades básicas, la psicomotricidad, la coordinación y el conocimiento del esquema corporal.

- Sesiones de vídeos, fichas o retos dirigidas a personas entre 10 y 30 años. Ejercicios para el acondicionamiento físico general, trabajando para ello la fuerza, la velocidad, la resistencia, la flexibilidad, la elasticidad y /o el equilibrio.

- Sesiones de vídeos, fichas o retos dirigidas a personas mayores de 30 años y hasta los 55-60 aproximadamente. A través de diferentes circuitos, coreografías y retos se trabajarán las distintas cualidades físicas, aunque con menor impacto y exigencia física, más orientado hacia una actividad de mantenimiento.

- Sesiones de vídeos y retos dirigidas a personas mayores de 55 años. Sesiones de baja intensidad y encaminadas a mantener activas a las personas mayores, trabajando correcciones posturales y evitando situaciones físicas exigentes, sin que por ello se dejen de trabajar todas las cualidades físicas básicas y se busque una optimización del estado físico general de cada alumno.

Además de estos contenidos, en un futuro también se podrá acceder a clases en directo a través de streaming, así como a visualizaciones de partidos o eventos deportivos en los que hayan participado equipos o deportistas de Tomares, a imágenes o vídeos de actividades y/o eventos deportivos de relevancia que hayan tenido lugar en el municipio o que se consideren de interés deportivo general.

#Q U E D A T E E N C A S A