No hay excusas para no estar en forma. El Ayuntamiento de Tomares ha creado en Youtube el canal “Tomaresenforma” para que los vecinos puedan hacer deporte a diario durante el confinamiento debido al estado de alarma por el conoravirus. Tomares te lleva el gimnasio a casa para que en estos días te mantengas en forma, con clases “on line” para todas las edades.

Los vecinos que quieran utilizar este canal “Tomaresenforma” podrán practicar deporte a través de distintos videos, guiados por los monitores deportivos de las Escuelas Deportivas Municipales del Ayuntamiento de Tomares, así como por los deportistas de Tomares más destacados a nivel nacional e internacional como es el caso de las atletas Alba Borrero y Sara Fernández, la patinadora Natalia López, y otros muchos más que se van a ir sumando.

El objetivo es facilitar a los vecinos que puedan acceder fácil y diariamente a clases de gimnasia, diferenciadas por edades (de 4 a 9 años, de 10 a 30, de 31 a 55 y de 55 años en adelante) con ejercicios y actividades físicas que contribuyan a mejorar su bienestar y evitar el sedentarismo tan perjudicial para la salud.

Esta iniciativa puesta en marcha a través de la concejalía de Deportes del Ayuntamiento, supone una buena oportunidad para aquellos que deseen mantenerse en forma, seguir cultivando hábitos de vida saludable, o bien, disfrutar de un rato divertido de ocio solo o en familia mientras no se pueda salir a la calle.

Para poder acceder a todos los vídeos del canal de Youtube “Tomaresenforma”, pinchar aquí: https://www.youtube.com/channel/UCF2keFU8RQJIrZnuvgJnjMg/featured

Un canal al que podéis suscribiros gratuitamente y así recibiréis un aviso cada vez que se suba un nuevo vídeo.

Para ver el video de Alba Borrero, alumna de la Escuela Municipal de Atletismo de Tomares, atleta internacional del Fútbol Club Barcelona y subcampeona de España por Clubes aquí: https://www.youtube.com/watch?v=BHEl4xmLFF4

Para ver el vídeo de Sara Fernández,alumna de la Escuela Municipal de Atletismo de Tomares, atleta paralímpica y campeona de España de Jabalina, aquí: https://www.youtube.com/watch?v=sUTWbQfsAoE

Para ver el vídeo de la patinadora Natalia Lopez, alumna de la Escuela Municipal de Patinaje Artístico de Tomares, Campeona de España de Solo Danza y Mundialista en 2019, aquí: https://www.youtube.com/watch?v=cP3wm9gp-Fg

Para ver el vídeo del remero tomareño internacional, Javi García Ordóñez, clasificado para los Juegos Olímpicos de Tokio, aquí: https://www.youtube.com/watch?v=3PaJuXTDQbM

CONTENIDOS DEL CANAL DEPORTIVO DEL AYUNTAMIENTO  DE TOMARES:

- Sesiones de vídeos, fichas  o retos dirigidas a niños entre 4 y 9 años. Juegos para niños de iniciación al deporte a través del trabajo de las habilidades básicas, la psicomotricidad, la coordinación y el conocimiento del esquema corporal.

- Sesiones de vídeos, fichas o retos dirigidas a personas entre 10 y 30 años. Ejercicios para el acondicionamiento físico general, trabajando para ello la fuerza, la velocidad, la resistencia, la flexibilidad, la elasticidad y /o el equilibrio.

- Sesiones de vídeos, fichas o retos dirigidas a personas mayores de 30 años y hasta los 55-60 aproximadamente. A través de diferentes circuitos, coreografías y retos se trabajarán las distintas cualidades físicas, aunque con menor impacto y exigencia física, más orientado hacia una actividad de mantenimiento.

- Sesiones de vídeos y retos dirigidas a personas mayores de 55 años. Sesiones de baja intensidad y encaminadas a mantener activas a las personas mayores, trabajando correcciones posturales y evitando situaciones físicas exigentes, sin que por ello se dejen de trabajar todas las cualidades físicas básicas y se busque una optimización del estado físico general de cada alumno.

Además de estos contenidos, en un futuro también se podrá acceder a clases en directo a través de streaming, así como a visualizaciones de partidos o eventos deportivos en los que hayan participado equipos o deportistas de Tomares, a imágenes o vídeos de actividades y/o eventos deportivos de relevancia que hayan tenido lugar en el municipio o que se consideren de interés deportivo general.

#YoMeQuedoEnCasa